La sophrologie, longtemps laissée de côté par les apnéistes qui se concentraient uniquement sur l’amélioration physique, fut réintroduite entre autres par Jaques Mayol. Elle lui permit d’établir de nouveaux records et est devenue depuis un critère essentiel à la préparation à l’apnée. La sophrologie et la préparation mentale permettent l’amélioration notable des performances tout en s’accompagnant de plaisir et de bien être.
Emilie Vernier, championne de France 2017 et Vice championne de France 2018, qui pratique la sophrologie en groupe depuis un an à mes cotés, à choisi pour ces compétitions 2018, de rajouter à sa préparation mentale des séances de sophrologie.
NATHALIE RIGAL 